LOADING

Type to search

Workaholic? Ini Tips Mencegah Stres Supaya Tidak Depresi

Seputar Narkoba Tips & Trick

Workaholic? Ini Tips Mencegah Stres Supaya Tidak Depresi

Share

Tiap orang pasti pernah mengalami yang namanya stres, baik itu stres level ringan atau level berat (akut). Gangguan mental yang satu ini tidak cuma bisa berpengaruh pada kondisi psikis namun bisa juga berpengaruh pada berat badan, penyakit kronis dan lain-lain. Itulah sebabnya, jangan abaikan stres, khususnya untuk para workaholic dan pekerja kantoran.

Kalau diabaikan, dampak yang muncul bisa sampai masuk tahap depresi. Kalau stres kita tidak bisa mengelola stres dengan baik maka bisa muncul perilaku-perilaku yang mengganggu. Saat stres sudah terlampau banyak, dan kita tidak bisa menahan itu semua maka bisa berisiko menimbulkan gangguan kejiwaan. Selain itu juga membuat perilaku kita menjadi aneh dan bisa disebut depresi.

Perilaku aneh yang dimaksud adalah lebih cenderung, saat kita menyikapi suatu hal atau masalah tubuh dan pikiran kita memberi reaksi menolak akan hal itu semua. Lalu apa tips untuk para workaholic atau para pekerja kantoran, supaya bisa mencegah atau menangani stres dengan baik?

Sebenarnya bagi Anda mereka yang masuk kerja siang maupun pagi tidak sulit. Cukup sempatkan olahraga di malam hari. jangan lupa untuk sesekali stretching saat bekerja. Duduk di kantor sudah duduk berjam-jam tubuh kita membutuhkan dua hal itu dan yang paling penting usahakan perbanyak aktivitas di luar ruangan kantor.

Kegiatan atau aktivitas di luar ruangan akan sangat membantu untuk para workaholic atau pekerja kantoran untuk bisa meminimalisir tingkat stres dan kecemasan. Ingat, saat jaman nenek moyang, tubuh kita sudah dirancang untuk berburu. Jadi badan manusia ini hasil dari evolusi berburu bukan di-set untuk selalu duduk.

Itulah sebabnya kita sangat perlu memperbanyak kegiatan ‘outdoor’ supaya pikiran bisa menjadi segar dan pikiran kita menjadi lebih stabil. Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Tags:

You Might also Like

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *