LOADING

Type to search

Tips Kelola Stres Supaya Happy Terus!

Seputar Narkoba Tips & Trick

Tips Kelola Stres Supaya Happy Terus!

Share

Menjalani rutinitas dalam pekerjaan di kantor seringkali bukan hal yang mudah. Tumpukan tugas di kantor bisa menguras tenaga dan pikiran serta bisa membuat pikiran terasa jenuh dan akhirnya bisa menimbulkan stres. Berikut adalah beberapa tips mengelola stres saat kita terjebak pada kegiatan sehari-hari yang sering kali bikin pusing.

Atur waktu dengan baik

Mengatur waktu dengan baik bisa membantu kita melakukan aktivitas sehari-hari. Buatlah ‘jarak’ antara kegiatan satu dengan yang lainnya, supaya kita bisa lebih konsentrasi menjalankan tugas satu ke tugas lainnya. Selain itu buatlah jadwal dengan teliti untuk semua kegiatan. Jika jadwal sudah tersusun rapi, sudah pasti kita tidak akan terlalu pusing.

Mulai rutin berolahraga

Untuk mengatasi stres, kita bisa menyelinginya dengan berolahraga dan yoga salah satu pilihan terbaik untuk meredakan stres. Yoga bisa menjadi hal yang menyenangkan untuk mengendurkan otot. Lakukanlah yoga di pagi hari atau sebelum tidur.

Makan dengan benar

Kesibukan bisa membuat kita menjadi tidak memperhatikan pola makan. Karena itulah untuk menanggulangi stres kita harus makan dengan benar. Jauhi makan junk food dan perbanyak makan sayur serta buah-buahan. Untuk cemilan, pilih yang berprotein tinggi dan nutrisi yang seimbang.

Jaga hubungan dengan teman dan keluarga

Menjaga hubungan dengan teman dan keluarga sangat penting karena mendapat dukungan dari mereka bisa menjadi salah satu cara yang paling efektif untuk bisa men yingkirkan stres.

Selamat mencoba!

Tags:

You Might also Like

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *