LOADING

Type to search

Mencuci Piring Ternyata Ampuh Mengusir Stres

Seputar Narkoba

Mencuci Piring Ternyata Ampuh Mengusir Stres

Share

Apakah saat ini kamu sedang stres dan tidak tahu kegiatan apa yang bisa membantu untuk meredakan stres tersebut? Jangan coba-coba melakukan hal-hal negatif untuk mengusir stres seperti minum alkohol atau mengonsumsi narkoba ya, karena kegiatan yang positif dan sederhana seperti mencuci piring ternyata juga ampuh membantu mengusir stres.

Sebuah penelitian baru yang dilakukan oleh Florida State University (FSU) mengungkapkan sebuah fakta bahwa mencuci piring bisa membantu menurunkan kadar stres.

Seorang kandidat doktorat di FSU College of Education’s Counseling, Adam Handley, menyatakan bahwa ia dan teman-temannya tertarik dengan kegiatan sehari-hari yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kondisi mindfulness atau konsentrasi dan meningkatkan rasa nyaman secara keseluruhan.

Para peneliti dalam penelitian tersebut menemukan bahwa responden yang mencuci piring dan melakukannya dengan konsentrasi, seperti menyium bau sabunnya, merasakan suhu air, dan menyadari menyentuh piring ataupun gelas yang dicuci, bisa meningkatkan inspirasi mereka kurang lebih 25% dan menurunkan rasa gugup sebanyak 27%.

Sedangkan pada mereka yang mencuci piring secara asal-asalan tidak akan bisa mendapatkan manfaat apapun dari kegiatan tersebut. Ternyata kegiatan sehari-hari kalau dikerjakan dengan niat dan secara sadar bisa memperbaiki tingkat konsentrasi.

Penelitian ini dilakukan cuma dengan responden yang tidak banyak, yaitu cuma 51 orang. Namun para peneliti dalam penelitian tersebut menegaskan bahwa konsentrasi ketika melakukan kegiatan bisa diraih melalui beragam kegiatan umum dan kemungkinan bisa membantu menurunkan stres serta meningkatkan kesehatan psikologis.

Bagaimana, tertarik mencuci piring untuk mengusir stres? Selamat mencoba!

Tags:

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *