LOADING

Type to search

Ini Tanda-tanda Kamu Sudah Kecanduan Olahraga

Seputar Narkoba

Ini Tanda-tanda Kamu Sudah Kecanduan Olahraga

Share

Rutin berolahraga memang baik, karena merupakan salah satu cara untuk meredakan stres dan sangat diperlukan oleh tubuh untuk bisa selalu berfungsi dan memiliki performa harian yang maksimal. Walaupun begitu, menurut Fitness Magazine, 10-15% dari mereka yang hobi berolahraga justru mengalami kecanduan olahraga.

Menurut info di situs tersebut, mereka yang kecanduan olahraga bisa berolahraga sampai beberapa jam setiap harinya, tidak peduli ia sedang mengalami sakit atau cedera. Mereka bahkan bisa tidak masuk kerja, sekolah atau melupakan acara-acara penting lainnya karena ketakutan melewatkan olahraga.

Berikut adalah beberapa tanda untuk mengenalinya:

  1. Merasa butuh untuk berolahraga terus menerus untuk melihat hasil yang diimpikan.
  2. Mudah emosi atau cemas kalau harus melewatkan 1 hari saja jadwal berolahraga.
  3. Olahraga dengan waktu melebihi dari yang sudah ditentukan.
  4. Olahraga tampak seperti sudah mengatur hidup dan terlihat sulit untuk stop.
  5. Waktu banyak terbuang untuk berolahraga atau berpikir tentang olahraga.
  6. Kegiatan lain mulai terlupakan karena kebutuhan untuk berolahraga.
  7. Tetap berolahraga walaupun sedang mengalami cedera atau kondisi kesehatan yang drop atau sakit.

Jika kamu memang menemukan minimal 3 tanda yang sama dalam dirimu, segera cari bantuan. Para ahli menyarankan untuk yang pertama cari bantuan dari orang-orang sekitar atau komunitas olahraga. Jika belum bisa membantu, segeralah periksakan ke dokter.

Tags:

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *