Radio Streaming


Alasan Udara Panas Bikin Kamu Cepat “Panas”

University of California pernah melakukan penelitian tentang hubungan antara udara panas dan perilaku manusia. Hasilnya, temperatur cuaca yang panas meningkatkan tindak kekerasan dan kriminalitas.

Udara panas ternyata mengaktifkan sistem saraf tubuh yang membuat seseorang cenderung bersikap melawan. Rasa tidak nyaman karena mengalami sebuah hal yang diluar kendali (teriknya sinar matahari) akan memberi efek psikologis perasaan emosi.

Daripada larut dalam kemarahan dan kekesalan. Simak poin-poin di bawah ini yang bisa membuat kepala Kamu tetap “dingin”

  • Perbanyak asupan air putih, minimal 8 gelas perhari untuk menghindari dehidrasi. Dan hindari konsumsi kopi dan teh karena minuman itu membuat Kamu lebih sering buang air kecil.
  • Gunakan pakaian dengan bahan tipis, longgar, dan berwarna terang
  • Pakai pelembab untuk mejaga kelembapan kulit dan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
  • Perbanyak asupan sayur dan buah dengan kadar air tinggi.
  • Isi waktu luang dengan beristirahat.
  • Hindari paparan sinar matahari secara langsung. Jika memungkinkan, cari tempat yang sejuk, teduh.
  • Jika memungkinkan kurangi aktivitas di luar rumah antara pukul 11 dan 3 sore, waktu ini saat suhu udara sedang mengalami peningkatan.
  • Jangan terlalu sering mandi saat udara sedang panas. Hal tersebut membuat kulit menjadi lebih kering.
  • Kurangi pemakaian kosmetik terlalu tebal, karena akan membuat udara lebih panas terutama di area wajah.
  • Jika kelelahan, segera istirahat di tempat teduh, dan segarkan tubuh dengan cairan